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实用经络美容二txt下载
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《实用经络美容二》txt下载简介:
(1)揉攒竹;以双手拇指指腹螺纹面,分别按压攒竹穴并轻揉之,以酸胀感为度。(2)按睛明:以右手拇指和食指的指腹螺纹面。按在目内眦的上方1分凹陷处。先向下按,然后再向上挤,一按一挤,反复进行。以酸胀感为度。(3)按揉四白:以双手食指指腹的螺纹面,分别按在目下四白穴,以酸胀感为度。(4)刮眼眶:以双手食提屈成弓状。以第二指节的桡侧面紧贴上眼眶,自内向外,先刮上眼眶,后刮下眼眶。重复进行,酸胀为宜。(5)揉按太阳:以中指提腹螺纹面按揉太阳穴。以上方法具有保护力、缓解视力疲劳的作用。2、腰部⑴揉腰眼(奇穴,第四腰椎棘突下旁开3~4力凹陷处):双手握拳,用拇指指掌关节,紧按腰眼,作旋转用力按揉,以酸胀发热为度。⑵擦腰:双手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有劲,以里边发热为止。...
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