“俺想和你耍两招！”
“我？”方刚指了指自己。
“对，就是你！”李大牛嗓门很大，所有队员都听得很清楚，“俺也就跟特种部队上的教官学过点武术皮毛，待会俺输了，可别笑话俺！”
方刚迟疑了一下，还是走到了李大牛面前。
“开始吧。”方刚扭了扭肩膀，摆开了架势。
“啊！”李大牛大喝一声，朝方刚扑来。李大牛的体型要比方刚大好几圈，这全力一扑犹如泰山压顶一般，竟生得呼呼风声，气势逼人。换做一般人，在面对迎面扑来的李大牛时，恐怕都会选择避其锋芒，方刚则微微皱了下眉，迎了上去。
方刚很清楚，面前的李大牛只是虚张声势而已，毕竟接连几个月都处于半饥半饱的状态，体能大幅下滑，就算是以前再强壮，现在也和普通人没什么两样。
李大牛抬起胳膊，用胳膊肘朝方刚的肩膀砸来，方刚则毫不犹豫地扬起拳头，照着李大牛的胸膛砸去。只听“砰”的一声，方刚和李大牛同时朝后退了两步，方刚稳住脚步后，歪头看了眼肩膀，却看见肩膀上出现了一道清晰可见的淤痕。
李大牛则似乎什么事也没有，还不等方刚反应过来，便发起了第二次攻击。方刚怎么也没想到这李大牛在体能大幅下滑的情况下，还能有这般力气，不由得吃了个暗亏。
面对再次扑来的李大牛，方刚迅速改变了战术，不再与其硬刚，而是选择侧身躲开了李大牛的拳头，再顺势一推，把李大牛推出去了好几米远。李大牛闪了个趔趄，急忙稳住阵脚，转过身来，谨慎地观察着方刚的动作。
“教俺武术的教官也用过这招。”李大牛小心翼翼地朝后退了两步，“不过他可比你厉害得多，俺连他衣角都碰不着。”
方刚没多废话，径直朝李大牛冲了过去，李大牛见状，急忙把胳膊横在胸前，摆出了防御姿态。方刚冲到李大牛面前，虚晃一招，趁着李大牛招架的工夫，一脚踹中了他的膝盖，同时用胳膊肘击中了他的后脖颈。
李大牛只看见方刚在自己面前一闪而过，便觉得膝盖一软，眼前一黑，随即被莫名其妙地掀翻在地。等李大牛回过神来时，却发现自己已经四仰八叉地躺在了地上，方刚则用膝盖死死地压住了自己的脖子。
“不错。”方刚站起身来，一把拉起了李大牛，“营养跟得上的话，你的力量绝对在我之上，速度也不会比我差多少，不过你招式太花，不够实用。”
“俺认得你这招！”李大牛随手拍了拍衣服，兴奋地说，“当时那教官也是用这招把俺一下放翻的！”
“那教官叫什么？”方刚眼神微微一动。
“方振国。”
“我靠！那是我老爹！”方刚瞪大了眼，“这什么时候的事？”
“大概两年前吧。”李大牛挠了挠耳朵根，随即喜笑颜开地抱住了方刚，“缘分，缘分呐！”
“好了好了，俩大男人的。”方刚推开了李大牛，“抽空和你好好聊聊！”
“还有人想来试试吗？”呼延若拿起喇叭喊道。
队列里一片寂静，许多原本懒散的队员悄悄站直了身子，生怕自己被提溜出来。
“既然这样的话。”呼延若顿了顿，把喇叭递给了方刚，“还是你来说吧，这逼我装不下去。”
方刚接过喇叭，清了清嗓子，大声喊道：
“你们既然成了训练部队的一员，那就是吃我的，喝我的！所以，只要你们在这儿呆着，就必须按我的规矩来！不按我规矩来的，一律收拾东西滚蛋！”
“接下来，就跟你们讲一下我的规矩。”方刚从口袋里掏出一张纸，展了开来，“第一，重申一遍，这里只有队员和教官，你们是队员，我们四个，是教官！在任何情况下都要服从教官的命令，不得违抗，甚至是顶撞教官！”
“第二，看见贴在那边的纪律条例了吗？所有人，没有例外，都必须严格遵守！记住！你们是训练部队的队员，换句话说，就是未来的士兵、战士、英雄！所以你们必须比普通人更加严格地要求自己，当兵，就得有当兵的样子！”
“这可不是和平年代，犯了错的话，没人可怜你。”谢宇悠悠地说。
“第三，无论在任何情况下，都必须以大局为重，以聚居地为重，以人类的延续和重生为重！无论在任何情况下，都必须与异形为敌，与残害同胞的混蛋为敌，与世间的罪恶和不平为敌！不止是你们，包括我们四个，我们一同站在这里的唯一目标，就是消灭异形，夺回地球！”
“我们都在灾难中失去了挚爱的亲人，但我们绝不会胆怯退缩，绝不会苟且偷生，绝不会臣服于异形的淫威下！自从我们拿起枪的那一刻，我们就决定了自己与异形死战到底的宿命，我们所有人，都必须在必要的时候牺牲自己，成全胜利，成全自由！因为我们是军人，军人的使命就是死亡，用自己的死去换取全人类的浴火重生！”
“英雄不怕死，英雄只怕自己死的毫无价值，而现在，我该说的都说完了，选择权在你们的手里，是选择拿起枪去做英雄，还是放下枪去做平民，告诉我你们的答案！”
“英雄！”震耳欲聋的呐喊声如同雄狮咆哮般回荡在营地上空，久久不散。
“你们怕死吗？”
“不怕！”
“到底怕不怕！”
“不怕！”
“好！既然都是不怕死的汉子，我自然亏待不了你们。”方刚笑了笑，“你们在接下来的一周内将接受最惨无人道的训练，并在训练结束后接受考核，凡是通过考核的，都将成为一名真正的士兵，一名真真正正的抵抗军！都听清楚了，这不是淘汰制，凡是通过考核的，聚居地一律接受！”
“这样不好吧？”谢宇低声问，“当初不是说最多选八十人吗？再多了的话聚居地负担得起吗？”
“这就不归我们考虑了。”呼延若耸了耸肩，“让韩小柔头疼去吧。”
“最后透露一下你们的待遇——除了每天管饱外，每周可以领二十斤粮食、三斤肉、三斤蔬菜和一斤水果，同时享有一套六十平米的住房。”方刚顿了顿，继续说道，“如果你们不幸牺牲的话，你们的家人每周都会领到足够生活的补助，你们的子女也将由聚居地抚养到十八岁。”
队员们一片哗然，不过这也并不奇怪，一旦他们通过考核、成为一名真正的士兵，将直接享受聚居地里的最优待遇，不过最吸引人的还是最后一条——自己牺牲之后，子女将由聚居地负责抚养长大。
只有没了后顾之忧的士兵，才是最无畏的勇士。
“好了，就说这些，明天开始正式训练。”方刚环视一周，“解散！”
（本章完）
第192章 体能恢复（）
由于长时间营养不良，接受训练的队员们大都比较虚弱，体能大幅下滑。为了队员们的安全，同时也为了让他们更好地接受下一步的训练，方刚决定这周的训练以体能训练为主，尽快恢复队员们的体能。
“我不求他们能超越自己，只求他们能恢复到灾难爆发前的水平。”方刚对周凡亚等人说道，“以他们现在的状态，很多训练根本无法开展，只能先从体能入手，让他们打好底子。”
“那一周后的考核怎么办？”呼延若问道。
“考核就以体能考核为主吧，到时候再加点其他的副项。”方刚想了想说，“暂时就这么决定了。”
为了让队员们尽早恢复体能，方刚也是费尽了心思，单从早餐上来说吧，每人一个大馒头，两个鸡蛋，二两蔬菜，二两肉干，还有满满一大杯牛奶，虽说不是很多，对于这些年轻力壮的小伙子来说只是勉强填饱肚子而已，但是营养已经足够了。
在高强度的体能训练下，最好还是不要吃得太饱，一方面可以保持运动的最佳状态，一方面则可以保护肠胃。方刚正是考虑到这两点，在参考了呼延若的建议后才制定了这份早餐食谱，可谓是尽心尽力。
“早上好，等等，你们好像还没睡醒？那就先做个热身运动吧，三公里武装越野！”呼延若对刚刚起床集合完毕的队员们喊道，“看见那边的砖头了吗？每人往包里塞十五块，谁要是偷奸耍滑被我发现了的话，后果自负！”
队员们穿着昨晚新发的迷彩服，背上塞满砖头的行军囊，一个接一个地跑上了训练场的跑道。晨光的照耀下，训练场上的队员们如同一条墨绿色的长龙，拖着被太阳拉长的影子，纵情奔跑着。方刚看到眼前这一幕，不禁有些热泪盈眶，这在和平年代每天都能见到的景象现在却弥足珍贵，所有人都在为了生计而奔波忙碌，几乎再没有人可以像这些队员们一样无忧无虑地奔跑，就算是那些大型集中防御区，也不会在训练部队上多浪费一点资源，他们一向是靠真枪实弹的战场来练兵的。对于一名没什么经验的新兵来说，第一次上战场，是死是活，全看造化。
出乎方刚意料的是，一百多名队员竟然没有一个人掉队，不知是因为在几个月的奔波中练就了一身逃跑的本事，还是因为害怕被淘汰而强撑着，但不管怎么样，队员们的表现还是很令人满意的。
队员们跑完三公里后，重新在呼延若面前集合，呼延若大致看了几眼，发现几乎所有人都喘着粗气，甚至还有个别几个体质差的完全是被同伴搀扶着才勉强没有倒下。
“那小子有点意思啊。”周凡亚指着站在最后面的张凡，对方刚说道，“脸不红气不喘的，和呼延若有一拼。”
“那小子叫张凡，难民营里的，是个练竞走的高中生。”方刚饶有兴趣地望着张凡，“只看体能的话，他应该可以通过考核，只是不知道其他方面怎么样。”
“不错，都坚持下来了。”呼延若一挥手，“休息半小时，吃早饭去吧！”
接下来的一上午，队员们的训练内容无外乎一些跑跑跳跳、俯卧撑、引体向上什么的，看似简单，但运动量却一点也不小，几个小时下来，队员们都已筋疲力竭，几乎累趴在地上，只是全凭一种精神坚持着而已。
“很好，希望你们能一直像今天上午这样坚持下去。”呼延若看了看表，“下午一点半集合，解散！”
“这样行吗？我看他们都累得够呛啊。”方刚有些担心地问。
“我是医生，我很清楚他们的极限在哪里，放心吧，我有分寸。”呼延若拍着胸脯说，“只要按我的计划来，保证能在一周内把他们的体能恢复个七八成。”
队员们的午餐十分丰富，一斤大饼，半斤冷牛肉，二两蔬菜，二两水果，还有一大碗盐水，虽然不够美味，但是能在最大程度上补足队员们的消耗，保证队员们的身体机能可以始终处于一个比较平衡的状态。
“张凡，你是咋脸不红心不跳的？”李大牛一边啃着大饼，一边低声对张凡问道，“俺都快把五脏六腑给吐出来了。”
“很简单，匀速奔跑，匀速呼吸。”张凡放下筷子，耐心地说，“匀速奔跑好理解，匀速呼吸的意思就是控制呼吸频率，三步一吸，三步一呼。还有很重要的一点，千万别走走停停的，这样很容易岔气。”
“意思就是再累也不能停下歇息，只能一直坚持下去喽？”
“没错。”张凡点点头，“提醒一下，你最好把蔬菜也吃了。”
“可是它难吃啊。”李大牛愁眉苦脸地说，“生吃，还不给蘸料，哪有滋味啊！”
“生吃的话可以最大程度补充蔬菜所含的营养，对你有好处。”
李大牛摇摇头，端起碗来，大口扒拉着蔬菜沙拉。
“没想到那小子还挺明头。”呼延若悄悄地说，“像那么回事。”
“可这蔬菜沙拉也实在太难吃了吧？沙拉酱那么一点点，一点滋味都没有！”周凡亚抗议道。
“他们需要尽快恢复体能，必须吃这玩意儿，你不愿吃的话可以自己去做个西红柿炒蛋。”
“算了算了，我做的还不如这玩意儿好吃。”周凡亚摇了摇头。
下午的训练内容与上午相差无几，只是增加了几项力量方面的训练作为调剂，不过诸如扛圆木之类的训练对于队员们略微困难了一些，毕竟肌肉因为长期营养不良而有所退化，这可不是一两顿饭能解决得了的。
“实在不行的话，力量方面的训练就先搁置一下。”方刚望着正吃力地托举轮胎的队员们，有些担心地对呼延若问道，“你觉得呢？”
“我同意。”呼延若点了点头，“力量训练等他们恢复个七八成以后再进行也不迟，因为急于求成而落下毛�
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